الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم

الشخير هو ضوضاء قاسية تنتج أثناء الإلهام عندما يكون المرء نائما. ويرجع ذلك إلى اهتزاز الحنك الرخو واللهاة وقاعدة اللسان والأنسجة الرخوة الأخرى في الحلق عند الشهيق. إنه يعني زيادة المقاومة لتدفق الهواء أثناء التنفس على مستوى الشعب الهوائية العليا. حوالي 30 في المائة من السكان البالغين ، أو 60 في المائة من الرجال فوق سن 40 سنة ، يعانون من الشخير. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل ، مثل تشريح الفم والجيوب الأنفية ، واستهلاك الكحول ، والحساسية ، ونزلات البرد ، ووزنك ، إلى الشخير.

ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)؟

قد يرتبط الشخير أيضًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) ، وهو اضطراب نوم خطير محتمل. يحدث هذا النوع من انقطاع النفس عندما ترتخي عضلات الحلق بشكل متقطع وتسد مجرى الهواء أثناء النوم. يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر والبدء أثناء النوم. يُعرَّف انقطاع النفس بأنه انقطاع التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر. أثناء نوبة انقطاع التنفس ، تعمل عضلات الحجاب الحاجز والصدر بجهد أكبر مع زيادة الضغط لفتح مجرى الهواء. عادة ما يستأنف التنفس بلهبة عالية أو رعشة الجسم. يمكن أن تتداخل هذه النوبات مع النوم السليم ، مما يقلل من تدفق الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.

من يحصل على OSA؟

في سنغافورة ، يقدر معدل انتشار انقطاع النفس الانسدادي النومي المعتدل إلى الحاد بحوالي 30.5 في المائة. يمكن أن يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم على الأشخاص من جميع الأعمار ، وخاصة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من زيادة الوزن.

ما هي بعض أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي؟

تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس الانسدادي النومي ما يلي:

الشخير بصوت عال

نوبات توقف فيها عن التنفس أثناء النوم (عادة ما يلاحظها شخص آخر)

يلهث للهواء أثناء النوم

الاستيقاظ بفم جاف

صداع الصباح

صعوبة في النوم (الأرق).

النعاس المفرط أثناء النهار (فرط النوم)

صعوبة الانتباه أثناء الاستيقاظ

التهيج

ما هي بعض مضاعفات انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المعالج؟

يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى نوبات متكررة من خفض الأكسجين ، وتغيرات في مستويات ثاني أكسيد الكربون بالإضافة إلى تأثيرات مباشرة على القلب بسبب تغيرات الضغط داخل الصدر. هناك أيضًا زيادة في مستويات علامات الالتهاب. تؤدي هذه التغييرات مجتمعة إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم واعتلال عضلة القلب (تضخم أنسجة عضلة القلب) وفشل القلب والسكري والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يمكن أن تكون OSA غير المعالجة مسؤولة أيضًا عن ضعف الوظيفة ، والحوادث المتعلقة بالعمل ، وحوادث السيارات ، فضلاً عن ضعف التحصيل في المدارس للأطفال.

كيف يتم تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي؟

يتطلب تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي فحصًا سريريًا شاملاً وتنظيرًا مرنًا للأنف ودراسة نوم ليلية (يُعرف أيضًا باسم اختبار النوم الليلي). خلال هذا الاختبار ، يتم توصيل الشخص بجهاز يراقب الأنشطة في القلب والرئة والدماغ ، ويحلل أنماط التنفس ، وحركات الذراع والساق ، ومستويات الأكسجين في الدم.

إدارة

بالنسبة للحالات الأكثر اعتدالًا من انقطاع النفس النومي ، قد يوصي طبيبك بتغييرات نمط الحياة فقط ، مثل فقدان الوزن. إذا كنت تعاني من حساسية الأنف ، فسوف يوصي طبيبك بعلاج لحساسيتك. قد يكون النوم على الجنب مفيدًا ، وذلك لمنع اللسان من التراجع وإعاقة مجرى الهواء. هذه أيضًا أجهزة فموية أو أبواق يتم ارتداؤها أثناء النوم لإعادة وضع اللسان أو الفك السفلي للأمام ومنع مجرى الهواء من الانهيار.