ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضا باسم ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضا باسم ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف باسم ضغط الدم المرتفع، هو حالة طبية تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية باستمرار.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير لمختلف أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل الكلى
في هذه المقالة ، نقوم بجمع الأسئلة الشائعة حول ارتفاع ضغط الدم من مرضانا وتلخيصها لك.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم ، على غرار الأمراض المزمنة الأخرى مثل مرض السكري وفرط شحميات الدم ، هو ما نسميه المرض متعدد العوامل. هناك العديد من العوامل التي تساهم في ضغط الدم ويمكن تقسيمها بشكل عام إلى عوامل خطر قابلة للتعديل وغير قابلة للتعديل..
غير قابل للتعديل
الوراثة: يمكن أن يزيد التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بهذه الحالة.
العمر: مع تقدم الأفراد في السن ، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التعديل
عوامل نمط الحياة:
نظام غذائي غير صحي (غني بالملح والدهون المشبعة)
قلة النشاط البدني
الإفراط في استهلاك الكحول
تدخين
السمنة: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى رفع ضغط الدم
ضغطوط الحياة
ماذا تعني القيمتان في قراءة ضغط الدم؟
تتكون قراءات ضغط الدم من قيمتين: الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، والتي تقاس بالمليمترات من الزئبق (مم زئبق). على سبيل المثال ، يتم التعبير عن القراءة النموذجية ك "120/80 مم زئبق".
الضغط الانقباضي
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى مضاعفات صحية شديدة، بما في ذلك:
أمراض القلب: يمكن أن يساهم ارتفاع ضغط الدم في الإصابة بمرض الشريان التاجي والنوبات القلبية وفشل القلب.
السكتة الدماغية: ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير للسكتات الدماغية.
تلف الكلى: ارتفاع ضغط الدم المزمن يمكن أن يضعف وظائف الكلى ويؤدي إلى أمراض الكلى.
مشاكل العين: يمكن أن يسبب تلف الأوعية الدموية في العين ويؤدي إلى مشاكل في الرؤية
كيف أتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟
تتكون إدارة ارتفاع ضغط الدم أولا من تغييرات نمط الحياة ، وإذا لزم الأمر ، الطرق الصيدلانية للسيطرة على ضغط الدم.
تغيير نمط الحياة
اعتماد نمط حياة صحي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم. وهذا يشمل تناول نظام غذائي متوازن ، والحد من تناول الملح ، والانخراط في نشاط بدني منتظم ، والحفاظ على وزن صحي ، والإقلاع عن التدخين ، والاعتدال في استهلاك الكحول.
تمثل القيمة الأعلى الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب أو ينبض ، ويضخ الدم إلى الشرايين.
إدارة الإجهاد
يمكن أن يساهم الإجهاد المزمن في ارتفاع ضغط الدم ، لذلك قد تكون تقنيات الحد من التوتر مثل التأمل أو اليوغا أو اليقظة مفيدة.
دواء
قد يصف الأطباء الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم للمساعدة في خفض ضغط الدم بشكل فعال. ضغط عادد ارتفاع بسيط ضغط عالي
الضغط الانبساطي
تمثل القيمة المنخفضة الضغط في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات.
قراءات ضغط الدم العادية إلى المرتفع
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف باسم ضغط الدم المرتفع، هو حالة طبية تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية باستمرار.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير لمختلف أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل الكلى
في هذه المقالة ، نقوم بجمع الأسئلة الشائعة حول ارتفاع ضغط الدم من مرضانا وتلخيصها لك.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم ، على غرار الأمراض المزمنة الأخرى مثل مرض السكري وفرط شحميات الدم ، هو ما نسميه المرض متعدد العوامل. هناك العديد من العوامل التي تساهم في ضغط الدم ويمكن تقسيمها بشكل عام إلى عوامل خطر قابلة للتعديل وغير قابلة للتعديل..
غير قابل للتعديل
الوراثة: يمكن أن يزيد التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بهذه الحالة.
العمر: مع تقدم الأفراد في السن ، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التعديل
عوامل نمط الحياة:
نظام غذائي غير صحي (غني بالملح والدهون المشبعة)
قلة النشاط البدني
الإفراط في استهلاك الكحول
تدخين
السمنة: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى رفع ضغط الدم
ضغطوط الحياة
ماذا تعني القيمتان في قراءة ضغط الدم؟
تتكون قراءات ضغط الدم من قيمتين: الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، والتي تقاس بالمليمترات من الزئبق (مم زئبق). على سبيل المثال ، يتم التعبير عن القراءة النموذجية ك "120/80 مم زئبق".
الضغط الانقباضي
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى مضاعفات صحية شديدة، بما في ذلك:
أمراض القلب: يمكن أن يساهم ارتفاع ضغط الدم في الإصابة بمرض الشريان التاجي والنوبات القلبية وفشل القلب.
السكتة الدماغية: ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير للسكتات الدماغية.
تلف الكلى: ارتفاع ضغط الدم المزمن يمكن أن يضعف وظائف الكلى ويؤدي إلى أمراض الكلى.
مشاكل العين: يمكن أن يسبب تلف الأوعية الدموية في العين ويؤدي إلى مشاكل في الرؤية
كيف أتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟
تتكون إدارة ارتفاع ضغط الدم أولا من تغييرات نمط الحياة ، وإذا لزم الأمر ، الطرق الصيدلانية للسيطرة على ضغط الدم.
تغيير نمط الحياة
اعتماد نمط حياة صحي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم. وهذا يشمل تناول نظام غذائي متوازن ، والحد من تناول الملح ، والانخراط في نشاط بدني منتظم ، والحفاظ على وزن صحي ، والإقلاع عن التدخين ، والاعتدال في استهلاك الكحول.
تمثل القيمة الأعلى الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب أو ينبض ، ويضخ الدم إلى الشرايين.
إدارة الإجهاد
يمكن أن يساهم الإجهاد المزمن في ارتفاع ضغط الدم ، لذلك قد تكون تقنيات الحد من التوتر مثل التأمل أو اليوغا أو اليقظة مفيدة.
دواء
قد يصف الأطباء الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم للمساعدة في خفض ضغط الدم بشكل فعال. ضغط عادد ارتفاع بسيط ضغط عالي
الضغط الانبساطي
تمثل القيمة المنخفضة الضغط في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات.
قراءات ضغط الدم العادية إلى المرتفع
شريكك الموثوق به للصحة
عنواننا
مستشفى رافلز
585 North Bridge Road
سنغافورة 188770
يمكن الاتصال بنا
هاتف :
(+65) 63112228
فاكس :
(+65) 63112219
البريد الإلكتروني :