Raffles Hospital

osteoporosis هشاشة العظام

هشاشة العظام
مرض العظام مرض يمكن الوقاية منه
نشأ مصطلح هشاشة العظام من الكلمات اليونانية ، مما يعني "العظام" والمعنى المسامي "ثقب". في الاستخدام اليومي الحديث ، يدل هشاشة العظام على مرض العظام وهو أمر شائع في النساء المسنين وكذلك النساء بعد انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى زيادة خطر حدوث كسور منخفضة الصدر.
حددت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) هشاشة العظام بأنها "مرض من قوة العظام المخترقة ، مع قوة العظام مكونة من كل من كتلة العظام وجودة العظام ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الكسر"
مرض العظام مرض صامت
يُعرف هشاشة العظام أيضًا باسم المرض الصامت لأنه يمكن أن يتطور تدريجياً على مر السنين دون أعراض ، حتى يحدث الكسر.
على عكس فكرة أن العظام هي بنية خاملة ، فإن عظامنا هي الأنسجة النشطة في التمثيل الغذائي والتي تعيد تشكيل نفسها باستمرار عن طريق تحطيم العظم القديم والاستبدال بعظام جديدة.
إذا كان معدل فقدان العظام يتجاوز تكوين العظام ، يحدث هشاشة العظام.
أعراض وعوامل الخطر من هشاشة العظام
قد تكون الأعراض الأخرى التي تشير إلى هشاشة العظام وضعت وضعت الموقف وانخفاض في الارتفاع مع الشيخوخة. الأسباب الرئيسية لمرض هشاشة العظام هي العمر والجنس (الجنس الإناث) والعوامل الوراثية.
عوامل الخطر الأخرى للمعاناة من هشاشة العظام هي تاريخ سابق من صدمة الصدمة المنخفضة ، وتاريخ العائلة لكسر الورك ، وانقطاع الطمث المبكرة ، وبعض الأمراض الطويلة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو أمراض الغدة الدرقية أو غيرها من مشاكل الغدد الصماء.
هل لدى الرجال أو النساء خطر الإصابة بعظام هشاشة العظام؟
تميل النساء إلى وجود خطر أعلى من مرض هشاشة العظام. قبل انقطاع الطمث ، تحمي هرمون الاستروجين الإناث الجسم من فقدان العظام المفرط.
بعد انقطاع الطمث ، هناك انخفاض في هذا الهرمون ، مما يؤدي إلى فقدان العظام السريع وبالتالي نظام هيكلي أكثر هشاشة في النساء بعد انقطاع الطمث. فقدان العظام بمجرد التطور لا رجعة فيه.
للحفاظ على قوة العظام ، من الضروري لأي شخص ، وليس فقط النساء بعد انقطاع الطمث ، الحصول على نظام غذائي صحي ، والحفاظ على وزن الجسم المثالي والمشاركة في تمارين تحمل الوزن
ما هي بعض العوامل التي يمكن أن تقلل أو تفاقم هشاشة العظام؟
إن تعديلات سلوك نمط الحياة مثل التوقف عن التدخين ، وتجنب الكحول المفرط ، وتقليل الملح المفرط في النظام الغذائي وكذلك أخذ الكافيين في الاعتدال يمكن أن يساعد في تقليل فرصة مرض هشاشة العظام.
يمكن للاستهلاك على المدى الطويل لبعض الأدوية مثل المنشطات أو أدوية الغدة الدرقية أو الأدوية المضادة للتخثر (تخفيف الدم) أن يسرع فقدان العظام.
متى يجب أن تبدأ الوقاية من هشاشة العظام؟
يجب أن تبدأ الوقاية من مرض هشاشة العظام خلال عصر الثلاثينات عندما تكون هناك فرصة لتحقيق كتلة عظام أعلى. ذروة كتلة العظام هي العظم في أقصى قوته وكثافته.
ستستمر عظم النساء في التدهور لاحقًا حيث يميل فقدان العظام إلى تجاوز تكوين العظام بعد بلوغ كتلة العظام الذروة. من أجل تعظيم فرصة تحقيق كتلة عظام أعلى من الذروة ، ينبغي أن يكون لدى النساء قبل انقطاع الطمث تناول الكالسيوم وفيتامين (د).
الجرعة الموصى بها من تناول الكالسيوم اليومية هي 800-1000mg في حين أن فيتامين (د) هو 400 وحدة دولية للنساء قبل انقطاع الطمث. قد تحتاج النساء بعد انقطاع الطمث إلى مكملات أعلى.
يمكن أن تساعد تمارين تحمل الوزن مثل الركض والجري والمشي السريع والرياضة والرقص أيضًا في الحفاظ على خفة الحركة والتوازن ومرونة العضلات والحفاظ على كتلة العظام.
عواقب مرض العظام
النتيجة المدمرة لمرض هشاشة العظام هي كسر ، وخاصة من الورك والظهر. يمكن لهذه الكسور أن تجعل الشخص غير متحرك أو يحتاج إلى أدوات المشي من أجل التمشي.
والخبر السار هو أن الكسور يمكن الوقاية منها.
هناك العديد من الأدوية لتأخير هشاشة العظام أو للحفاظ على كثافة العظام. يختلف كل دواء ولديه أنماط عمل مختلفة على العظام مع ملامح التأثير الجانبي الحاضر.
مع توضيح المزيد من مسارات التمثيل الغذائي للعظام ، من المتوقع المزيد من الأدوية في الأفق.
في نهاية المطاف ، المهم هو معرفة خطر الإصابة بعظام هشاشة العظام والكس
 
Raffles Hospital
شريكك الموثوق به للصحة

عنواننا

مستشفى رافلز
585 North Bridge Road
سنغافورة 188770

يمكن الاتصال بنا

هاتف :
(+65) 63112228
فاكس :
(+65) 63112219
البريد الإلكتروني :